Mental Träning

Mental träning handlar i första hand om muskelavslappning och mental avslappning, förmåga att fokusera och om att förändra tankemodeller. Annat som ingår är avlägsnande av sömnsvårigheter, stresshantering, hantering av spänningstillstånd, tro på sig själv, finna glädje i (arbets)livet, effektiv inlärning, kraft till förändring, förstärkande av självbilden, avvänjning från dåliga ovanor och viktkontroll. NLP, neuro-lingvistisk programmering handlar om effektiva problemlösningsmetoder och kommunikationskunnande.

Ta gärna kontakt via info [at] s-mart.fi om du vill ha hjälp! Jag är certifierad mental tränare.